Du betreibst keinen Leistungssport, möchtest aber im Alltag und beim Freizeitsport fitter sein? Du wünschst dir mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit? Du willst nicht nur dein physisches, sondern auch dein psychisches Wohlbefinden steigern und deine Lebensqualität verbessern? Dann herzlich willkommen!
Gemeinsam analysieren wir deine Bewegungsmuster im Alltag sowie deine Ernährungsgewohnheiten und besprechen, was du daran ändern kannst. Schon kleine Veränderungen können grosse Wirkungen haben, und du bestimmst, wie weit du gehen willst. Im Rahmen regelmässiger Feedbackgespräche stellen wir fest, was funktioniert hat und was nicht und nehmen entsprechende Anpassungen vor.
Weil du wie jeder Mensch deinen ganz eigenen Lebensrhythmus und deine Alltagsrealität hast, profitierst du von der Individualität und Flexibilität des Personal Trainings. Es ist genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt und passt sich deiner Agenda an.
Was wir gemeinsam erreichen, soll langfristige Wirkung haben und im Alltag praktikabel sein.